Klaar om jouw
droomleven te
creëren?

Fysiek, mentaal, emotioneel, 

energetisch & spiritueel 

in balans met leefstijlcoaching!

Herken je het?

De zoveelste sapkuur of dieetprogramma geprobeerd

Die ervoor zorgt dat je flinke cravings hebt, geen blijvende resultaten en je met een leeg/verward gevoel achterlaat.

Geen flauw idee meer wat gezond is en wat niet

Door alle slechte media worden producten als 'gezond' en 'ongezond' bestempelt, maar de ene zegt weer iets anders dan de andere. Wat is het nou? Ik krijg er hoofdpijn van.

Het zoveelste random trainingsschema gedaan

Maar geen tot weinig resultaat ... Geen idee of wat je doet eigenlijk wel goed is voor je. Het voelt niet geweldig maar die ene persoon doet het dus dan zal het ook goed zijn voor mij, neem ik aan.

Je voelt je constant moe, futloos, geïrriteerd, gestresst

Je weet eigenlijk niet heel goed waar dit vandaan komt maar je leven bestaat voornamelijk uit deze gevoelens.

Je doet helemaal geen dingen meer jij leuk vind

Of misschien is het zelfs zo erg dat je deze dingen niet eens meer leuk lijkt te vinden op dit moment. Je hebt er gewoon de energie en zin niet meer voor.

Je hebt een hoop vreemde lichamelijke klachten

Je hebt vaak last van hoofdpijn (migraine), gekke buikpijn, keelpijn, steken in het lichaam, spierpijn, gewrichtspijn ...

Eindelijk gelukkig zijn!

Bovenstaande zijn nog maar enkele voorbeelden … Ik zou er nog veel meer op kunnen noemen maar dan word het een beetje lang. 

Het grootste probleem is, we zijn uit balans. We zijn niet gelukkig, we zitten vast, we kunnen gewoon niet meer verder zoals het nu is. 

Het is tijd voor verandering! 

" Creëer een leven waarbij je niet op vakantie hoeft 'om bij te tanken' "
Berit de Jong
Eigenaar

Wat gaan we doen?

Wat moet ik me voorstellen?

De letterlijke betekenis is terug te leiden naar het Griekse 'Holos', wat 'geheel' betekend. Er wordt uit gegaan van de essentie dat alles onlosmakelijk met elkaar verbonden is.

Binnen leefstijlcoaching betekent dit dus dat een persoon pas écht in balans kan zijn als er aan alle fronten wordt gewerkt; fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch & spiritueel!

Een holistisch leefstijlcoach brengt je terug naar de basis. We gaan niet de klachten bestrijden maar we pakken echt de diepe kern aan. Wat denk je? Wat voel je? Waar voel je het?

Je leert je emoties de baas te zijn, en nee niet door jezelf af te leiden, maar door ze oprecht te voelen. Door met je emoties te durven zitten en ze verwerken op een gezonde manier. Je leert omgaan met stressvolle situaties, loslaten en accepteren. Je leert om weer in volle energie te leven.

Natuurlijk moeten we het lichaam niet vergeten. Ik heb jarenlang in de fitness branche gewerkt en weet hoe goed dit is voor je lichaam en geest. Hier gaan we niet met diëten of strenge workout schema's werken maar leer ik jou beter te eten & beter bewegen om een gezonde relatie met sport & voeding te krijgen.

Creëer, samen met mij, een leefstijl die voor jou werkt!

Online coaching

Ik doe al mijn coaching online! Waarom ik dit beter vind? Omdat je het uiteindelijk toch allemaal zelf moet doen. Ik ben hier om je te ondersteunen, maar het echte werk begint bij jou!

24/7 Bereikbaar

Doordat alles online is ben ik wel 24/7 beschikbaar voor je! We hebben 1 keer in de week een afspraak van 60 minuten waarin je alles mag bespreken wat je wilt en waarin ik diepgaande vragen daarover ga stellen. Dit kan per week heel veel verschillen maar ga er maar zeker vanuit dat je veel huiswerk meekrijgt van mij 😉

Beginsituatie

Om de beginsituatie vast te stellen ga ik je een aantal vragenlijsten opsturen. De eerste sessie zal daarom ook 120 min. duren zodat ik echt de tijd heb om alles goed vast te stellen vanaf waar we beginnen.

Veel extra's

Bij elk traject zit een gratis reiki sessie en een gratis gepersonaliseerde yin yoga les! Daarnaast doe ik altijd graag net dat beetje extra voor mijn klanten dus verwacht veel leuke extra's als je meedoet aan mijn trajecten.

Kies wat bij jou past!

Be your own coach!

Online holistisch Leefstijlcoaching
200
Totaal
  • 6 weken standaard coach plan
  • Leer per holistisch niveau wat jij kan doen om je leven te beteren
  • 6 Lessen en werkboeken om je op weg te helpen
  • Inspirerende video's & boeken
  • Extra's!

3 Maanden

Online holistisch Leefstijlcoaching
250
Per Maand
  • 24/7 support (t.w.v. onbetaalbaar)
  • Wekelijkse 1:1 coaching (t.w.v. €60,- per sessie)
  • Reiki sessie (t.w.v. €30,-)
  • Gepersonaliseerde Yin Yoga les (t.w.v. €35,-)
  • Privé Whatsapp groep (t.w.v. onbetaalbaar)
  • Extra's!

6 Maanden

Online holistisch Leefstijlcoaching
222
Per Maand
  • 24/7 support (t.w.v. onbetaalbaar)
  • Wekelijkse 1:1 coaching (t.w.v. €60,- per sessie)
  • Reiki sessie (t.w.v. €30,-)
  • Gepersonaliseerde Yin Yoga les (t.w.v. €35,-)
  • Privé Whatsapp groep (t.w.v. onbetaalbaar)
  • Extra's!
Nog niet overtuigd?

Als jij op minimaal 3 van de onderstaande vragen 'Nee' antwoordt,
dan durf ik met zekerheid te zeggen dat ik wat voor je kan betekenen
in jouw reis naar een gelukkig, gezond en gebalanceerd leven!

Voeding

Eet jij volgens de voedingsvoorschriften van de 'Schijf van Vijf' & Heb jij een gezonde relatie met voeding?

Sport en Bewegen

Beweeg jij minimaal 150 min. in de week matig-intensief (fietsen, wandelen) & doe je daarbij minimaal 2 keer in de week aan krachttraining?

Slaap

Krijg je voldoende slaap? Kun je 's avonds goed in slaap komen en word je 's ochtends opgewekt wakker?

Stresslevel

Voel je weinig stress door de dag heen? Laat je dingen op je afkomen en kan je dit accepteren?

Energie

Voel je je energiek? Doe je dingen die jou energie geven? Heb je mensen om je heen die jou energie geven?

Emoties

Heb jij jouw emoties 'onder controle'? Kun je deze op een goede manier verwerken en uiten bij jezelf en eventueel mensen om je heen?